双子座木星期で自己肯定感UP！キレイの言語化
今日は西洋占星術を活用した
美活をお届けします♪
2024年5月26日からスタートした
約1年の双子座木星期は
コミュニケーションや
情報発信が活発になる期間。
「言語化」もその一つです。
この時期を最大限に活かして
自分の美をあえて言葉にして
自己肯定感を爆上げしましょう。
双子座木星期でキレイの言語化
ここからはキレイの言語化について
具体的な方法をご紹介しますね。
◆美を言語化して毎日を輝かせる◆
双子座の力を借りて
毎日の美活を言葉にしてみましょう。
例えば、毎朝鏡の前で
「私は今日も顔色が良くて元気いっぱい」
「私の肌は潤ってたっぷりで最高にきれい」
と自分に語りかけてください。
え～！こっぱずかしくて
やっていられないよ～と
思うかもしれませんが
活用しないともったいないのです。
言霊には「魔法の力」があります！
自己暗示をかけ
先に言葉で予祝をすると
本当に肌がきれいになり
心もポジティブになります。
私は猫3匹と暮らしていますが
1日30回～50回も
「メルちゃんは本当に可愛いね。」
「アーチュはイケメンでかっこいい。」
「ショコランは楽しそうでいいね。」
と、しつこく話しかけています（笑）
その時の猫達の顔と言ったら
謙遜なんて微塵もなくて
自信に満ち溢れた顔をしています。
人間も一緒で
特別美人でなくても親に
「世界一可愛い」と洗脳されて育つと
自然に自信に満ち溢れます。
自己肯定に疑いがないから
魅力がUPします。
逆にどんなに美人でも
「私なんか…」と自信がないと
一緒にいても楽しくありません。
家族に褒めてもらうのも良いですが
今さら恥ずかしいなら
自分で自分に自己暗示をかけてみましょう♪
ポジティブな言葉が自信を引き出し
現実も言葉に合った行動を起こします。
◆ネガティブな思考を一掃する◆
愚痴やネガティブな言葉は
確実に美しさを奪います。
愚痴を吐くことは
一見スッキリしたように
感じるかもしれませんが
それはただ周りに
毒素を撒き散らしているだけで
根本的な解決にはなりません。
だからと言って
ネガティブ自体を否定するとも少し違います。
月蠍座の私から断言できるのは
「本音はネガティブの裏に潜んでいる」
愚痴やネガティブからは
本当に望んでいることに
気づく大切な気持ちです。
◆愚痴やネガティブを感じたときの対処法◆
ネガティブな感情を感じたときには
封印して見なかったことにするのではなく
まず自分だけで受け止めてみる。
「○○さんに傷つけられた」
「○○さんが思ったように動いてくれない」
愚痴は他者が絡んでいることが大半ですが
愚痴を放出したところで
相手は変わってくれません。
「なぜそう感じたのか」
「本当はどうしたいのか」
ネガティブな思考を愚痴ではなく
建設的に変えることができます。
相手ではなく
自分に焦点を当てることが大切。
以下のネガティブが発生したときの
プチ対処法をぜひ試してみてください。
◇感謝のリスト◇
今既にもっていることで
感謝できることを5つ書き出してみる。
例えば、私なら…
「今日も酵素ドリンクのおかげで健康でいられる」
「今日もスイスパーフェクションのコスメを使える」
「今日も有益な美容情報が入った」
など、小さなことでも構いません。
適当に言っているのではなく
本当にそう思っています。
手間暇かけて
最高ランクの酵素ドリンクは
私は自分では作れません。
商品化してくれる会社があるから
当たり前のように毎日飲めることへの感謝。
サロンオリジナル化粧品の製造を
時々提案されますが
スイスパーフェクションを超える化粧品が
自力で作れるとも思いません。
研究、開発、製造、販売してくれる人がいないと
いくら欲しくても簡単には手に入らない。
出会えたことにも
継続して運営してくださる会社にも感謝です。
与えてもらっていることに気づくと
愚痴やネガティブが自然と狭くなります。
毎日当たり前にあって
欠かせないことは何ですか？
きっとそこに感謝が潜んでいます。
感謝の気持ちにフォーカスすると
ネガティブな思考を和らげます。
◇アロマセラピー◇
ラベンダーやペパーミントの
アロマオイルを使って深呼吸をすると
心が落ち着きスッキリします。
テンションが上がる香り。
リラックスする香り。
本来の自分に心地よく戻れる
お気に入りのアロマオイルを
一つお持ちになるのもオススメです。
香りはダイレクトに大脳に働きかけるので
ご機嫌脳にすぐにチェンジできます。
◇短い瞑想◇
感情的になって愚痴を吐くときは
わざわざ嫌な記憶を思い出して
リピート再生しているようなものです。
嫌な体験は一度で十分。
お気に入りの香りとともに
たった5分の瞑想で心をリセット。
ネガティブな思考から
ポジティブなエネルギーを取り戻すために
香り瞑想できっかけを作るのがオススメ。
◆美活ルーティンを極める◆
毎回何度もしつこいですが
毎日の美活には
自分を大切にする時間を取り入れて欲しいです。
朝のスキンケアは1日が始まる
自分への応援の時間。
夜は一日を振り返り癒す愛情の時間。
週末には
とことんリラックスできるバスタイム。
この時間に最初に述べた
美活を言語化しながら
自己暗示を楽しんでいただきたいです。
自分を大切にすることで
自己肯定感が上がり
肌も心も健康で美しく保てます。
言霊を味方につけて
キレイと双子座木星期を融合し
楽しい毎日をお過ごしください。
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