「風邪」の引きはじめ！アロマの活用術ご紹介
最近、風邪っぽい方を
よく見かけるようになりましたね。
私の日常には
アロマがすっかり溶け込んでいて
今ではアロマを使うのが
当たり前のようになっています。
特に品質が良く
無農薬のアロマオイルだからこそ
こんな風に日々のケアに
取り入れられることに感謝しています。
今回はアロマ歴20年以上
ヤングリヴィング歴13年の筋金入りの私が
普段から実践している
「風邪のひきはじめにおすすめのアロマケア」を
ご紹介します！
どなたかのお役に立てたら嬉しいです。
✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦
喉に違和感があったら「レイブン」
ラヴィンサラ、レモン、ウィンターグリーン
ユーカリラディアータ、ペパーミントのブレンド。
喉の違和感を和らげてくれます。
スッキリした香りで
塗るとスースーとした心地よさが広がり
不快感が軽くなる気がします。
喉が痛い時や咳が出ている時は
次にご紹介するアールシーと交互に
2時間おきに少量を喉に塗っています。
（肌が敏感な方はキャリアオイルを少し使うと◎）
アールシーで深呼吸をラクに
ユーカリグロビュロス、マートル、パイン、
マジョラム、ラベンダーのブレンド。
鼻通りを良くしたり
咳を落ち着ける効果を感じられることも多いです。
特に深呼吸がラクになる感覚が嬉しいです。
喉だけでなく胸や背中に少し塗って
マッサージするのもいいですよ。
ヤングシーブスで足裏ケア
クローブ、レモン、シナモンバーク
ユーカリラディアータ、ローズマリーのブレンド。
とても抗菌力の高いオイルです。
スパイシーで元気が出る香りが特徴ですが
肌につけると少しピリッとするので
足裏に塗るのが安心。
夜、リラックスしながら使うのがおすすめです。
ティートリーやユーカリでこまめなうがい
コップの水に
ティートリーやユーカリを1～2滴垂らして
こまめにうがいをします。
喉を常に清潔に保ちながらリフレッシュできます。
インナーDフェンスで内側からケア
クローブ、オレガノ、タイム、レモングラス、
シナモンなどのエッセンシャルオイルが
ギュッと詰まったカプセル。
1粒をたっぷりのお水と一緒に飲むだけ。
1日3粒までが目安なので
体調の状態に応じて朝・昼・夜と分けて飲みます。
風邪薬ではないけれど
ナチュラルなサポートを
感じられる心強いアイテムです。
アロマケアを取り入れると
風邪のひきはじめでも
すぐに頼れるので安心感があります。
特に寒い季節は体を温めながら
自分をいたわる時間を大切にしてくださいね。
ヤングリヴィングのオイルを
使ってみたいと思ったら
気軽にお知らせください。
こちらもご参考に
『ヤングリヴィング♡オススメパワー精油7選』
