たるみ改善♡プロテインバナナドリンク
プロテインをオススメする理由
それは、
美肌の条件である
肌に弾力を持たせたいから！
体の中でタンパク質が
使われる順番をご存知ですか？
血液
内臓
細胞
ホルモン
骨
筋肉
肌
爪、髪
タンパク質はアミノ酸に分解され
命に直結するところから
順番に使われていく。
多少調子が悪くても
命に影響がないお肌は優先順位が低め。
タンパク質の1日の摂取の目安
体重をグラムに直した量。
50kgだとしたら
タンパク質の目安 標準50g
美肌目的の目安 1.5倍75g
先日インストラクターに教わった
タンパク質は
手のひらサイズが目安 20g
例えば、鶏肉手のひらサイズで
タンパク質含有は20g
1日75g摂取するのは結構大変。
画像は日経Goodayからお借りしました。
このgooday、わかりやすいです。
そこで美肌や健康のために
しっかりタンパク質を摂取する方法として
タイトルの通り
美味しいから続けられる
プロテインたるみ改善ドリンクのご紹介です。
美味しいから続けられる♡
プロテインたるみ改善ドリンク
【材料】
・プロラボ プロティンナチュラ1袋
（黒ごまきなこ・ココア・抹茶どれでも可）
・無調整豆乳
・凍らせた有機バナナ
全て、ミキサーかジューサーにかけて
プロテインたるみ改善ドリンクの出来上がり。
簡単でめちゃめちゃ美味しい。
これだけでタンパク質も
20gは確保できます。
私はまだやったことがありませんが
ドリンクをアイスカップに移して
アイスとしてもとっても美味しいとのこと。
プロティンナチュラのココア味もいいけど
黒ごまきなこが好きなので
家にあったココアパウダーをプラスしたら
さらに美味しくなりました。
プロティンナチュラ（20袋）は 1袋約390円
バナナも豆乳も続けられやすい価格ですし
とにかく甘くて美味しい。
とてもお腹いっぱいになるので
食事の代替えとしても十分です。
とってもとってもオススメな
たるみ改善ドリンクです。
プロラボ
プロテインナチュラは
金星美容オンラインストアで。
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～美肌と強運を引き出すセラピスト～
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ソワン・アンジェリーク
清水千絵
